Pengertian Lompat jongkok
Pengertian Lompat jongkok | Referensi terbaru di 2017 via web Pengertian dan Arti Kata. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Pengertian dan Arti Kata. Artikel ini di beri judul Pengertian Lompat jongkok. Konten ini untuk anda pembaca setia https://pengertiandefinisi-kata.blogspot.com/. Bagikan juga postingan Pengertian Lompat jongkok terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Pengertian dan Arti Kata dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Pengertian dan Arti Kata di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai Pengertian Lompat jongkok di bawah ini dari situs web Pengertian dan Arti Kata.Pengertian Lompat jongkok – Lompat jongkok merupakan/ Lompat jongkok yakni/ Lompat jongkok adalah/ yng dimaksud Lompat jongkok/ arti Lompat jongkok/ definisi Lompat jongkok. 
Lompat jongkok merupakan jenis lompatan yng di lakukan mempergunakan peti lompat yang dengannya posisi badan jongkok pada era melewati peti lompat. Bentuk latihan lompat jongkok ada dua jenis, yakni menjdai berikut.
1. Lompat jongkok yang dengannya tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat.
2. Lompat jongkok yang dengannya tumpuan pada bagian ujung kuda-kuda lompat.
Pada pembhasan ini akan dipelajari lompat jongkok yang dengannya tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat. Pada dasarnya, setiap lommpatan memiliki kandungan unsur gerakan yng terlaksana dari empat tahapan, yakni awalan, tolakan kaki, melayang, serta mendarat. Berikut penjelasan wacana tahap-tahap dalam lompatan jongkok.
1. Awalan
Untuk mempeersiapkan tolakan serta gerak lanjutan dari lompatan pada kuda-kuda, berlebi dahulu Perlu melakukan lari menjdai awalan. Awalan lari yng di lakukan Perlu makin meningkat mendekati papan tolak, menjadikan memperoleh dorongan ke depan dalam mempersiapkan tolakan ke atas depan. Tahap awalan Amat menentukan kesuksesan lompatan.
Dengan awalan yng sempurna serta tolakan kaki yng kuat, akan diperoleh jarak serta ketinggian lompatan yng diharapkan menjadikan gaya serta bentuk lompatan bisa di lakukan yang dengannya sempurna. Banyak hasil lompatan yng gagal penyebabnya yaitu oleh awalan yng tidak lebih sempurna.
Beberapa hal yng diperhatikan era melakukan awalan, yakni menjdai berikut.
- Beralih yang dengannya ujung kaki yang dengannya kepala tetap tegak, pandang-an ke papan tolakan serta kuda-kuda ataupun peti lompat.
- Ayunkan tangan ke depan yang dengannya sikap rileks serta irama kaki yng baik.
- Kecepatan lari makin meningkat serta disesuaikan yang dengannya bentuk lompat.
- Bagian akhir dari awalan lebih berkonsentrasi pada gerak menolak.
- Langkah yang terakhir dari awalan Perlu tepat pada papan tolak.
2. Tolakan
Pada tahapan menolak, gerak kuda kaki Perlu menolak di lakukan yang dengannya kuat secara bersama-sama. Pada tahapan menolak hal yng Perlu diperhatikan merupakan menjdai berikut.
- Persiapan kaki tolak bagi atau bisa juga dikatakan untuk menempatkan kedua kaki tepat pada papan tolak.
- Gerak tolakan kaki.
- Gerak pelepasan kaki ke tahap melayang.
Gerak menolak di lakukan yang dengannya cara berikut.
- Pada era perkenalan, tempatkan kedua kaki bersamaan pada papan tolak.
- Posisikan kedua lengan diayun ke belakang badan.
- Tekuk kedua lutut.
- Luakukan gerak menolak ke atas depan sampai-sampai gerak awal melayang.
3. Melayang
Gerak melayang terlaksana sesudah kaki terlepas dari gerak menolak. Pada era melayang, sikap badan bisa jongkook, menyudut, ataupun lurus. Adapun gerakannya bisa di lakukan yang dengannya salto serta pantulan. Gerakan melayang di lakukan yang dengannya dua tahap, yakni layangan pertama serta layangan kedua.
4. Mendarat
Pendaratan di lakukan dari gerak akhir melayang sampai-sampai kedua kaki menyentuh lantai ataupun matriks pendaratan. Hal-hal yng Perlu diperhatikan era melakukan pendaratan merupakan menjdai berikut.
- Menjaga keseimbangan badan yang dengannya melenturkan kaki serta sikap kaki terbuka, namun tak terlalu lebar.
- Badan dalam keadaan rileks serta tak kaku menjadikan bisa menekuk lutut, pinggul, serta mengangkat kedua lengan.
- Mendarat yang dengannya jarak minimal 2 meter dari kuda-kuda ataupun peti lompat.
- Mendarat Perlu yang dengannya dua kaki menyentuh lantai ataupun matras berlebi dahulu.
Kesalahan-kesalahan dalam ketrampilan gerak lompat jongkok tumpuan ujung peti lompat, yakni menjdai brikut.
- Awalan lari tidak lebih cepat.
- Tolakan kedua kaki tak bersamaan.
- Peti lompat tak tercapai yang dengannya baik.
- Tahanan tangan di peti.
- Lompat tidak lebih kuat.
- Kedua tungkai tak ditarik mendekati dada era tangan menolak.
- Pendaratan kedua kakikurang bersamaan serta tak berurutan.
- Pandangan tak ke depan.
Demikian penjelasan yng mampu saya berikan wacana Pengertian lompat jongkok, mudah-mudahan penjelasan yang telah di sebutkan berguna.
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-lompat-jongkok.html
Lompat jongkok merupakan jenis lompatan yng di lakukan mempergunakan peti lompat yang dengannya posisi badan jongkok pada era melewati peti lompat. Bentuk latihan lompat jongkok ada dua jenis, yakni menjdai berikut.
1. Lompat jongkok yang dengannya tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat.
2. Lompat jongkok yang dengannya tumpuan pada bagian ujung kuda-kuda lompat.
Pada pembhasan ini akan dipelajari lompat jongkok yang dengannya tumpuan pada pangkal kuda-kuda lompat. Pada dasarnya, setiap lommpatan memiliki kandungan unsur gerakan yng terlaksana dari empat tahapan, yakni awalan, tolakan kaki, melayang, serta mendarat. Berikut penjelasan wacana tahap-tahap dalam lompatan jongkok.
1. Awalan
Untuk mempeersiapkan tolakan serta gerak lanjutan dari lompatan pada kuda-kuda, berlebi dahulu Perlu melakukan lari menjdai awalan. Awalan lari yng di lakukan Perlu makin meningkat mendekati papan tolak, menjadikan memperoleh dorongan ke depan dalam mempersiapkan tolakan ke atas depan. Tahap awalan Amat menentukan kesuksesan lompatan.
Dengan awalan yng sempurna serta tolakan kaki yng kuat, akan diperoleh jarak serta ketinggian lompatan yng diharapkan menjadikan gaya serta bentuk lompatan bisa di lakukan yang dengannya sempurna. Banyak hasil lompatan yng gagal penyebabnya yaitu oleh awalan yng tidak lebih sempurna.
Beberapa hal yng diperhatikan era melakukan awalan, yakni menjdai berikut.
- Beralih yang dengannya ujung kaki yang dengannya kepala tetap tegak, pandang-an ke papan tolakan serta kuda-kuda ataupun peti lompat.
- Ayunkan tangan ke depan yang dengannya sikap rileks serta irama kaki yng baik.
- Kecepatan lari makin meningkat serta disesuaikan yang dengannya bentuk lompat.
- Bagian akhir dari awalan lebih berkonsentrasi pada gerak menolak.
- Langkah yang terakhir dari awalan Perlu tepat pada papan tolak.
2. Tolakan
Pada tahapan menolak, gerak kuda kaki Perlu menolak di lakukan yang dengannya kuat secara bersama-sama. Pada tahapan menolak hal yng Perlu diperhatikan merupakan menjdai berikut.
- Persiapan kaki tolak bagi atau bisa juga dikatakan untuk menempatkan kedua kaki tepat pada papan tolak.
- Gerak tolakan kaki.
- Gerak pelepasan kaki ke tahap melayang.
Gerak menolak di lakukan yang dengannya cara berikut.
- Pada era perkenalan, tempatkan kedua kaki bersamaan pada papan tolak.
- Posisikan kedua lengan diayun ke belakang badan.
- Tekuk kedua lutut.
- Luakukan gerak menolak ke atas depan sampai-sampai gerak awal melayang.
3. Melayang
Gerak melayang terlaksana sesudah kaki terlepas dari gerak menolak. Pada era melayang, sikap badan bisa jongkook, menyudut, ataupun lurus. Adapun gerakannya bisa di lakukan yang dengannya salto serta pantulan. Gerakan melayang di lakukan yang dengannya dua tahap, yakni layangan pertama serta layangan kedua.
4. Mendarat
Pendaratan di lakukan dari gerak akhir melayang sampai-sampai kedua kaki menyentuh lantai ataupun matriks pendaratan. Hal-hal yng Perlu diperhatikan era melakukan pendaratan merupakan menjdai berikut.
- Menjaga keseimbangan badan yang dengannya melenturkan kaki serta sikap kaki terbuka, namun tak terlalu lebar.
- Badan dalam keadaan rileks serta tak kaku menjadikan bisa menekuk lutut, pinggul, serta mengangkat kedua lengan.
- Mendarat yang dengannya jarak minimal 2 meter dari kuda-kuda ataupun peti lompat.
- Mendarat Perlu yang dengannya dua kaki menyentuh lantai ataupun matras berlebi dahulu.
Kesalahan-kesalahan dalam ketrampilan gerak lompat jongkok tumpuan ujung peti lompat, yakni menjdai brikut.
- Awalan lari tidak lebih cepat.
- Tolakan kedua kaki tak bersamaan.
- Peti lompat tak tercapai yang dengannya baik.
- Tahanan tangan di peti.
- Lompat tidak lebih kuat.
- Kedua tungkai tak ditarik mendekati dada era tangan menolak.
- Pendaratan kedua kakikurang bersamaan serta tak berurutan.
- Pandangan tak ke depan.
Demikian penjelasan yng mampu saya berikan wacana Pengertian lompat jongkok, mudah-mudahan penjelasan yang telah di sebutkan berguna.
Artikel Terkait
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-lompat-jongkok.html
Seputar Pengertian Lompat jongkok
Terima kasih telah membaca Pengertian Lompat jongkok. Semoga pos dari situs web Pengertian dan Arti Kata berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Pengertian dan Arti Kata. Silakan berbagi ulasan Pengertian Lompat jongkok tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Pengertian dan Arti Kata melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Pengertian dan Arti Kata untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : Pengertian Lompat jongkok yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Pengertian dan Arti Kata di bawah. Demikan dan sekian tentang Pengertian Lompat jongkok. Dan Assalamualaikum pembaca Pengertian dan Arti Kata.
Advertisement