Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas
Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas | Referensi terbaru di 2017 via web Pengertian dan Arti Kata. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Pengertian dan Arti Kata. Artikel ini di beri judul Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas. Konten ini untuk anda pembaca setia https://pengertiandefinisi-kata.blogspot.com/. Bagikan juga postingan Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Pengertian dan Arti Kata dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Pengertian dan Arti Kata di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas di bawah ini dari situs web Pengertian dan Arti Kata.Buku yng berjudul "Happiness The Track: How to Apply the Science of Happiness to Accelerate Your Success" yng ditulis oleh Emma Seppala Ph.D, berupaya menjelaskan kepada kita bagaimana mempergunakan science of happiness untuk melestarikan energi kita dan menjadi lebih produktif.
Dalam The Happiness Track, Seppala berupaya untuk melepaskan satu dari sekian banyaknya masalah rumit kita-kita zaman modern: "gaya hidup overscheduled kita." Kita terjebak dalam tumpukan perasaan kewalahan akan tetapi tak pernah cukup mampu menyelesaikannya, terikat oleh asumsi yng mendasar yng kita punyai ihwal produktivitas: "Kesuksesan membutuhkan stres." Kita Perlu bersaing yang dengannya orang lain. Kita tak mampu mengistirahatkan diri era lelah, tulisnya.
Jadi tidak heran kalau tidak sedikit dari kita tak bahagia (kita tereksploitasi dan emosional kelelahan!) Hampir sebagian besar dari kita berbaring terjaga di malam hari lantaran stres, kekhawatiran hari ini, pulang ke rumah berguna berhenti bergerak. Kita mengatakan kepada diri sendiri untuk "sulit keluar" daripada untuk beristirahat ataupun menilai kembali apa yng kita lakukan.
Untuk mengatasi masalah ini, ia merekomendasikan kita untuk mengatur waktu kita yang dengannya lebih baik. Membuat jadwal yng lebih baik. Mendelegasikan tugas yng tak butuh. Jika itu tak berguna untuk kita, jangan heran; alam membenci kekosongan, dan begitu pun kita. Jika kita memberikan diri kita satu jam tambahan, kita akan menemukan beberapa tugas untuk mengisinya. Jadi waktu bukanlah komoditas di mana kita Perlu melacak dan mengelolanya. Sebaliknya, kita butuh mengelola energi kita.
Dalam formulasi Seppala, kita menguras diri energi kapanpun kita era kita mengalami emosi ataupun pikiran negatif, ataupun perjuangan melawan dorongan dan keinginan kita sendiri. Jika kita membiarkan diri kita berjalan-jalan era makan siang namun dihantui oleh kekhawatiran ihwal beban kerja kita sore hari, kita telah menguras energi kita. Ketahui pun Inilah Pentingnya Menghargai Waktu
Seppala menguraikan enam hal yng akan memberikan kontribusi baik untuk produktivitas dan kebahagiaan kita. Efek selanjutnya, orang-orang pun tau cara untuk menaikan energi tanpa membuat perubahan besar untuk jadwalnya:
1. Kehadiran penuh era ini
Berpikir ihwal masa lalu ataupun masa depan bisa membawa penyesalan dan kekhawatiran yng melemahkan kekuatan kita. Sebaliknya, Seppala mendorong kita untuk mempergunakan teknik fokus dan kesadaran untuk tetap membumi di masa saat ini. Tidak cuma kita akan lebih bahagia, namun kita pun akan lebih mungkin mengalami Flow. Kehadiran penuh di masa saat ini pun adalah kunci untuk menumbuhkan kharisma dan membangun hubungan yng kuat di tempat kerja, lantaran hubungan yng benar cuma terlaksana disaat kita memberikan perhatian penuh kita kepada orang lain. Hal itu berguna kita Perlu berhenti memaksakan pikiran dan emosi kita untuk multitasking dan membebaskan diri dari gangguan teknologi.
2. Ketahanan
Ketika kita bergerak dari satu tekanan ke tekanan lain, kita tak memberikan waktu pada tubuh kita untuk tenang dan mengaktifkan sumber daya alam kita untuk perbaikan dan penyembuhan. Akibatnya, kita ada dalam keadaan konstan ketegangan yng meregang tubuh dan pikiran kita.
3. Tenang
Seppala percaya bahwasanya tenang dan energi merupakan kunci untuk pekerjaan produktif dan hidup bahagia. Tenang bisa didapati dalam refleksi diri ataupun menjalin kedekatan yang dengannya Tuhan, sementara energi yng berasal dari momen positif yng mampu kita alami sehari-hari: istirahat pendek ataupun berjalan-jalan, terlibat hobi, dan bersyukur.
4. Istirahat
Sifat terburu-buru kita terhadap sebuah prestasi, mungkin memicu kita tak bisa melihat korban besar di belakang kita: kreativitas. Kreativitas tak bisa diperintah, diperas menjadi satu jam kekuatan ekstra kerja malam hari ataupun terjepit di antara pertemuan. Kita butuh istirahat dan waktu luang untuk ide-ide baru.
5. Mencintai diri sendiri
Menurut penelitian, mencintai diri sendiri memberikan kita energi untuk melangkah maju ke depan. Mencintai diri sendiri mengilhami kita untuk belajar dari kegagalan dan berani untuk berupaya lagi, sementara otokritik mungkin menghasilkan kita menyerah ataupun menyangkal kegagalan kita. Siapa yng ingin disebut bodoh dan tidak baik yang dengannya bunyi di kepala orang-orang sendiri? Simak pun 7 Langkah Mudah Meraih Kebahagiaan
6. Kasih sayang yang dengannya sesama
Bagian dari stres dan ketegangan di tempat kerja hari ini berasal dari minimnya intensitas hubungan kita yang dengannya rekan kerja- mungkin lantaran kita tak punya waktu untuk "bersosialisasi," mungkin lantaran kita melihat sahabat kita menjdai saingan kita. Dengan menciptakan budaya yng penuh beri, kita akan lebih bahagia dan lebih produktif. Baca pun Pentingnya Menjalin Hubungan yng Baik yang dengannya Sesama
Mengelola energi kita yang dengannya merubah sikap dan keyakinan butuh lebih tidak sedikit waktu dan komitmen, namun andai kita melakukan kerja keras untuk membudayakan kualitas ini, kita akan perlahan-lahan mulai membebaskan diri dari belenggu stres dan terlalu tidak sedikit pekerjaan.
Sumber: GreaterGood
Ahmad Mujib Selasa, 25 Oktober 2016 Motivasi
Source Article and Picture : http://wikipendidikan.blogspot.com/2016/10/kelola-energi-anda-untuk-meningkatkan-kebahagiaan-dan-produktifitas.html
Dalam The Happiness Track, Seppala berupaya untuk melepaskan satu dari sekian banyaknya masalah rumit kita-kita zaman modern: "gaya hidup overscheduled kita." Kita terjebak dalam tumpukan perasaan kewalahan akan tetapi tak pernah cukup mampu menyelesaikannya, terikat oleh asumsi yng mendasar yng kita punyai ihwal produktivitas: "Kesuksesan membutuhkan stres." Kita Perlu bersaing yang dengannya orang lain. Kita tak mampu mengistirahatkan diri era lelah, tulisnya.
Jadi tidak heran kalau tidak sedikit dari kita tak bahagia (kita tereksploitasi dan emosional kelelahan!) Hampir sebagian besar dari kita berbaring terjaga di malam hari lantaran stres, kekhawatiran hari ini, pulang ke rumah berguna berhenti bergerak. Kita mengatakan kepada diri sendiri untuk "sulit keluar" daripada untuk beristirahat ataupun menilai kembali apa yng kita lakukan.
Untuk mengatasi masalah ini, ia merekomendasikan kita untuk mengatur waktu kita yang dengannya lebih baik. Membuat jadwal yng lebih baik. Mendelegasikan tugas yng tak butuh. Jika itu tak berguna untuk kita, jangan heran; alam membenci kekosongan, dan begitu pun kita. Jika kita memberikan diri kita satu jam tambahan, kita akan menemukan beberapa tugas untuk mengisinya. Jadi waktu bukanlah komoditas di mana kita Perlu melacak dan mengelolanya. Sebaliknya, kita butuh mengelola energi kita.
Dalam formulasi Seppala, kita menguras diri energi kapanpun kita era kita mengalami emosi ataupun pikiran negatif, ataupun perjuangan melawan dorongan dan keinginan kita sendiri. Jika kita membiarkan diri kita berjalan-jalan era makan siang namun dihantui oleh kekhawatiran ihwal beban kerja kita sore hari, kita telah menguras energi kita. Ketahui pun Inilah Pentingnya Menghargai Waktu
Seppala menguraikan enam hal yng akan memberikan kontribusi baik untuk produktivitas dan kebahagiaan kita. Efek selanjutnya, orang-orang pun tau cara untuk menaikan energi tanpa membuat perubahan besar untuk jadwalnya:
 |
| Ilustrasi dari Google |
Berpikir ihwal masa lalu ataupun masa depan bisa membawa penyesalan dan kekhawatiran yng melemahkan kekuatan kita. Sebaliknya, Seppala mendorong kita untuk mempergunakan teknik fokus dan kesadaran untuk tetap membumi di masa saat ini. Tidak cuma kita akan lebih bahagia, namun kita pun akan lebih mungkin mengalami Flow. Kehadiran penuh di masa saat ini pun adalah kunci untuk menumbuhkan kharisma dan membangun hubungan yng kuat di tempat kerja, lantaran hubungan yng benar cuma terlaksana disaat kita memberikan perhatian penuh kita kepada orang lain. Hal itu berguna kita Perlu berhenti memaksakan pikiran dan emosi kita untuk multitasking dan membebaskan diri dari gangguan teknologi.
2. Ketahanan
Ketika kita bergerak dari satu tekanan ke tekanan lain, kita tak memberikan waktu pada tubuh kita untuk tenang dan mengaktifkan sumber daya alam kita untuk perbaikan dan penyembuhan. Akibatnya, kita ada dalam keadaan konstan ketegangan yng meregang tubuh dan pikiran kita.
3. Tenang
Seppala percaya bahwasanya tenang dan energi merupakan kunci untuk pekerjaan produktif dan hidup bahagia. Tenang bisa didapati dalam refleksi diri ataupun menjalin kedekatan yang dengannya Tuhan, sementara energi yng berasal dari momen positif yng mampu kita alami sehari-hari: istirahat pendek ataupun berjalan-jalan, terlibat hobi, dan bersyukur.
4. Istirahat
Sifat terburu-buru kita terhadap sebuah prestasi, mungkin memicu kita tak bisa melihat korban besar di belakang kita: kreativitas. Kreativitas tak bisa diperintah, diperas menjadi satu jam kekuatan ekstra kerja malam hari ataupun terjepit di antara pertemuan. Kita butuh istirahat dan waktu luang untuk ide-ide baru.
5. Mencintai diri sendiri
Menurut penelitian, mencintai diri sendiri memberikan kita energi untuk melangkah maju ke depan. Mencintai diri sendiri mengilhami kita untuk belajar dari kegagalan dan berani untuk berupaya lagi, sementara otokritik mungkin menghasilkan kita menyerah ataupun menyangkal kegagalan kita. Siapa yng ingin disebut bodoh dan tidak baik yang dengannya bunyi di kepala orang-orang sendiri? Simak pun 7 Langkah Mudah Meraih Kebahagiaan
6. Kasih sayang yang dengannya sesama
Bagian dari stres dan ketegangan di tempat kerja hari ini berasal dari minimnya intensitas hubungan kita yang dengannya rekan kerja- mungkin lantaran kita tak punya waktu untuk "bersosialisasi," mungkin lantaran kita melihat sahabat kita menjdai saingan kita. Dengan menciptakan budaya yng penuh beri, kita akan lebih bahagia dan lebih produktif. Baca pun Pentingnya Menjalin Hubungan yng Baik yang dengannya Sesama
Mengelola energi kita yang dengannya merubah sikap dan keyakinan butuh lebih tidak sedikit waktu dan komitmen, namun andai kita melakukan kerja keras untuk membudayakan kualitas ini, kita akan perlahan-lahan mulai membebaskan diri dari belenggu stres dan terlalu tidak sedikit pekerjaan.
Sumber: GreaterGood
Ahmad Mujib Selasa, 25 Oktober 2016 Motivasi
Source Article and Picture : http://wikipendidikan.blogspot.com/2016/10/kelola-energi-anda-untuk-meningkatkan-kebahagiaan-dan-produktifitas.html
Seputar Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas
Terima kasih telah membaca Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas. Semoga pos dari situs web Pengertian dan Arti Kata berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Pengertian dan Arti Kata. Silakan berbagi ulasan Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Pengertian dan Arti Kata melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Pengertian dan Arti Kata untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Pengertian dan Arti Kata di bawah. Demikan dan sekian tentang Kelola Energi Anda untuk Meningkatkan Kebahagiaan dan Produktifitas. Dan Assalamualaikum pembaca Pengertian dan Arti Kata.
Advertisement