Pengertian Kelincahan
Pengertian Kelincahan | Referensi terbaru di 2017 via web Pengertian dan Arti Kata. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Pengertian dan Arti Kata. Artikel ini di beri judul Pengertian Kelincahan. Konten ini untuk anda pembaca setia https://pengertiandefinisi-kata.blogspot.com/. Bagikan juga postingan Pengertian Kelincahan terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Pengertian dan Arti Kata dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Pengertian dan Arti Kata di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai Pengertian Kelincahan di bawah ini dari situs web Pengertian dan Arti Kata.Pengertian Kelincahan – Kelincahan merupakan/ Kelincahan yakni/ Kelincahan adalah/ yng dimaksud Kelincahan/ arti Kelincahan/ definisi Kelincahan. 
Kelincahan merupakan kemampuan seseorang bagi atau bisa juga dikatakan untuk merubah gerakan tubuhnya yang dengannya cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Seorang yng mampu merubah satu posisi ke posisi yng lain-lainnya yang dengannya kecepatan tinggi serta geraknnya terkoordinasi yang dengannya baik, berguna orang yang telah di sebutkan memiliki kelincahan yng baik.
Latihan gerak tubuh arah lurus (shuttle run). Cara melakukan gerakannya merupakan sebaggai berikut.
- Lari bolak-balik yng di lakukan secepat mungkin sebanyk 6-8 kali (jarak 4-5 m).
- Setiap kali hingga pada suatu titik menjdai batas, si pelari Perlu secepatnya berudaha merubah arah bagi atau bisa juga dikatakan untuk berlari menuju titik lain-lainnya.
- Perlu diperhatikan bahwasanya jarak antara kedua titik tak boleh terlalu jauh, pun jumlah ulangan tak terlampau tidak sedikit menjadikan tak memicu kelelahan bagi si pelari.
- Dalam latihan ini yng diperhatikan merupakan kemampuan merubah arah yang dengannya cepat pada waktu bergerak.
- Setelah itu, kembali ke poisi awal, berdiri tegak.
- Latihan ini di lakukan berulang-ulang yang dengannya gerakan yng percis.
Tes pengukuran kelincahan bisa di lakukan yang dengannya cara menjdai berikut.
Tes lari bolak-balik.
Tujuan:
Mengukur kelincahan.
Perlengkapan:
Lintasan dasar tak licin serta berjarak 5 m, kedua ujungnya terbatas oleh garis lurus, pada setiap garis diletakkan bola bernomor, dan stopwatch.
Pelaksanaan:
- Peserta berdiri di garis start.
- Setelah mendengar aba-aba “ya” segera berlari menuju garis batas serta mengambil sebuah bola bernomor.
- Selanjutnya, membalikkan tubuh serta berlari menuju ke garis batas bagi atau bisa juga dikatakan untuk meletakkan bola bernomor yng dibawa bagi atau bisa juga dikatakan untuk ditukarkan yang dengannya bola bernomor yng lain.
- Ulangi kembali sampai-sampai mendapatkan jarak total 20 m.
Penilaian:
Setiap menyentuh garis batas serta sukses mengambil ataupun menukarkan bola, stopwatch dimatikan serta dicatat saatnya.
Itulah yng dimaksud kelincahan, mudah-mudahan penjelasan yang telah di sebutkan bisa berguna.
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-kelincahan.html
Kelincahan merupakan kemampuan seseorang bagi atau bisa juga dikatakan untuk merubah gerakan tubuhnya yang dengannya cepat tanpa kehilangan keseimbangan. Seorang yng mampu merubah satu posisi ke posisi yng lain-lainnya yang dengannya kecepatan tinggi serta geraknnya terkoordinasi yang dengannya baik, berguna orang yang telah di sebutkan memiliki kelincahan yng baik.
Latihan gerak tubuh arah lurus (shuttle run). Cara melakukan gerakannya merupakan sebaggai berikut.
- Lari bolak-balik yng di lakukan secepat mungkin sebanyk 6-8 kali (jarak 4-5 m).
- Setiap kali hingga pada suatu titik menjdai batas, si pelari Perlu secepatnya berudaha merubah arah bagi atau bisa juga dikatakan untuk berlari menuju titik lain-lainnya.
- Perlu diperhatikan bahwasanya jarak antara kedua titik tak boleh terlalu jauh, pun jumlah ulangan tak terlampau tidak sedikit menjadikan tak memicu kelelahan bagi si pelari.
- Dalam latihan ini yng diperhatikan merupakan kemampuan merubah arah yang dengannya cepat pada waktu bergerak.
- Setelah itu, kembali ke poisi awal, berdiri tegak.
- Latihan ini di lakukan berulang-ulang yang dengannya gerakan yng percis.
Tes pengukuran kelincahan bisa di lakukan yang dengannya cara menjdai berikut.
Tes lari bolak-balik.
Tujuan:
Mengukur kelincahan.
Perlengkapan:
Lintasan dasar tak licin serta berjarak 5 m, kedua ujungnya terbatas oleh garis lurus, pada setiap garis diletakkan bola bernomor, dan stopwatch.
Pelaksanaan:
- Peserta berdiri di garis start.
- Setelah mendengar aba-aba “ya” segera berlari menuju garis batas serta mengambil sebuah bola bernomor.
- Selanjutnya, membalikkan tubuh serta berlari menuju ke garis batas bagi atau bisa juga dikatakan untuk meletakkan bola bernomor yng dibawa bagi atau bisa juga dikatakan untuk ditukarkan yang dengannya bola bernomor yng lain.
- Ulangi kembali sampai-sampai mendapatkan jarak total 20 m.
Penilaian:
Setiap menyentuh garis batas serta sukses mengambil ataupun menukarkan bola, stopwatch dimatikan serta dicatat saatnya.
Itulah yng dimaksud kelincahan, mudah-mudahan penjelasan yang telah di sebutkan bisa berguna.
Artikel Terkait
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-kelincahan.html
Seputar Pengertian Kelincahan
Terima kasih telah membaca Pengertian Kelincahan. Semoga pos dari situs web Pengertian dan Arti Kata berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Pengertian dan Arti Kata. Silakan berbagi ulasan Pengertian Kelincahan tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Pengertian dan Arti Kata melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Pengertian dan Arti Kata untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : Pengertian Kelincahan yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Pengertian dan Arti Kata di bawah. Demikan dan sekian tentang Pengertian Kelincahan. Dan Assalamualaikum pembaca Pengertian dan Arti Kata.
Advertisement