Pengertian Lompat kangkang
Pengertian Lompat kangkang | Referensi terbaru di 2017 via web Pengertian dan Arti Kata. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Pengertian dan Arti Kata. Artikel ini di beri judul Pengertian Lompat kangkang. Konten ini untuk anda pembaca setia https://pengertiandefinisi-kata.blogspot.com/. Bagikan juga postingan Pengertian Lompat kangkang terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Pengertian dan Arti Kata dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Pengertian dan Arti Kata di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai Pengertian Lompat kangkang di bawah ini dari situs web Pengertian dan Arti Kata.Pengertian Lompat kangkang – Lompat kangkang merupakan/ Lompat kangkang yakni/ Lompat kangkang adalah/ yng dimaksud Lompat kangkang/ arti Lompat kangkang/ definisi Lompat kangkang. 
Lompat kangkang disebut pun yang dengannya straddle vault. Lompat kangkang di lakukan yang dengannya melayang di atas matras serta kedua kaki dibuka. Lompat kangkang ada dua jenis, yakni menjdai berikut.
- Lompat kangkang yang dengannya panggul ditekuk ataupun menyudut (lompat yang dengannya membuat sikap kang-kang tanpa meluruskan badan berlebi dahulu).
- Lompat yang dengannya panggul lurus/ layout (lompat yang dengannya meluruskan badan berlebi dahulu sebelum sikap kangkang).
Lompat kangkang yang dengannya panggul ditekuk (menyudut)
Cara melakukannya menjdai berikut.
- Angkat panggul tinggi-tinggi.
- Pada era tangan menyentuh peti/ kuda, panggul ditekuk, kaki dibuka (gerakan ke samping).
- Tolakan tangan, angkat dada, serta kepala ke atas.
- Setelah kaki melewati kuda/ peti luruskan badan/ panggul serta rapatkan tungkai sebelum mendarat.
- Mendarat degnan kedua kaki serta lutut agak ditekuk.
Secara umum lompat kangkang dibagi menjadi beberapa tahapan gerakan, antara lain menjdai berikut.
1. Awalan tolakan dua kaki
- Berdiri tegak di atas papan tolakan ataupun sebuah garis.
- Badan condongkan ke depan serta tangan memegang palang ataupun peti/ kuda lompat.
- Lompati tiga kali di tempat serta pada lompatan, yang terakhir angkat panggul tinggi-tinggi.
- Lakukan semisal latihan dilanjutkan yang dengannya membuka tungkai lebar-lebar, lantas mendarat kembali di papan tolak ataupun garis.
2. Cara mengambil awalan
- Berdiri tegak, sejajar yang dengannya papan tolakan/ tumpuan tidak lebih lebih 10-15 meter.
- Apabila terasa telah mampu siap bagi atau bisa juga dikatakan untuk melakukan lompatan berlarilah yang dengannya mempergunakan ujung-ujung kaki.
- Berlari lurus yang dengannya kecepatan sedang serta disaat mendekati papan tolakan kecepatan lari ditambah. Hal ini bagi atau bisa juga dikatakan untuk memperoleh tolakan ataupun lemparan ke atas.
3. Cara melewatkan kaki di atas peti
- Berdiri tegak di atas papan tolakan ataupun sebuah garis yang dengannya di dahului awalan 4-5 langkah.
- Pada era bertumpu pada peti lompat badan adalah satu garis lurus serta membuat sudut 20 derajat-30 derajat yang dengannya garis normal.
- Setelah badan lurus, cepat tekuk panggul serta buka kai. Bersamaan yang dengannya itu tolakan tangan kuat-kuat pada peti/ kuda lompat.
- Angkat dada serta lewatkan kedua kaki dari peti.
- Begitu kaki melewati peti/ kuda lompat, luruskan badan ke depan.
4. Sikap Mendarat
Mendarat yang dengannya menekukkan lutut serta condongkan badan tidak banyak ke depan (menekuk panggul). Akhiri yang dengannya sikap sempurna.
Kesalahan yng Suka terlaksana pada era lompat kangkang, yakni menjdai berikut.
1. Panggul tidak lebih diangkat (tinggi) menjadikan tak sukses membuat sikap kangkang di atas kuda/ peti lompat.
2. Lutut bengkok.
3. Kepala serta dada tak terangkat pada era tangan menyentuh kuda/ peti/ bat.
4. Lengan tak lurus.
Itulah yng dimaksud Lompat kangkang, mudah-mudahan penjelasan yng saya berikan yang telah di sebutkan mampu menambah pengetahuan kamu.Baca pun tulisan atau artikel perihal pengertian Lompat Jauh.
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-lompat-kangkang.html
Lompat kangkang disebut pun yang dengannya straddle vault. Lompat kangkang di lakukan yang dengannya melayang di atas matras serta kedua kaki dibuka. Lompat kangkang ada dua jenis, yakni menjdai berikut.
- Lompat kangkang yang dengannya panggul ditekuk ataupun menyudut (lompat yang dengannya membuat sikap kang-kang tanpa meluruskan badan berlebi dahulu).
- Lompat yang dengannya panggul lurus/ layout (lompat yang dengannya meluruskan badan berlebi dahulu sebelum sikap kangkang).
Lompat kangkang yang dengannya panggul ditekuk (menyudut)
Cara melakukannya menjdai berikut.
- Angkat panggul tinggi-tinggi.
- Pada era tangan menyentuh peti/ kuda, panggul ditekuk, kaki dibuka (gerakan ke samping).
- Tolakan tangan, angkat dada, serta kepala ke atas.
- Setelah kaki melewati kuda/ peti luruskan badan/ panggul serta rapatkan tungkai sebelum mendarat.
- Mendarat degnan kedua kaki serta lutut agak ditekuk.
Secara umum lompat kangkang dibagi menjadi beberapa tahapan gerakan, antara lain menjdai berikut.
1. Awalan tolakan dua kaki
- Berdiri tegak di atas papan tolakan ataupun sebuah garis.
- Badan condongkan ke depan serta tangan memegang palang ataupun peti/ kuda lompat.
- Lompati tiga kali di tempat serta pada lompatan, yang terakhir angkat panggul tinggi-tinggi.
- Lakukan semisal latihan dilanjutkan yang dengannya membuka tungkai lebar-lebar, lantas mendarat kembali di papan tolak ataupun garis.
2. Cara mengambil awalan
- Berdiri tegak, sejajar yang dengannya papan tolakan/ tumpuan tidak lebih lebih 10-15 meter.
- Apabila terasa telah mampu siap bagi atau bisa juga dikatakan untuk melakukan lompatan berlarilah yang dengannya mempergunakan ujung-ujung kaki.
- Berlari lurus yang dengannya kecepatan sedang serta disaat mendekati papan tolakan kecepatan lari ditambah. Hal ini bagi atau bisa juga dikatakan untuk memperoleh tolakan ataupun lemparan ke atas.
3. Cara melewatkan kaki di atas peti
- Berdiri tegak di atas papan tolakan ataupun sebuah garis yang dengannya di dahului awalan 4-5 langkah.
- Pada era bertumpu pada peti lompat badan adalah satu garis lurus serta membuat sudut 20 derajat-30 derajat yang dengannya garis normal.
- Setelah badan lurus, cepat tekuk panggul serta buka kai. Bersamaan yang dengannya itu tolakan tangan kuat-kuat pada peti/ kuda lompat.
- Angkat dada serta lewatkan kedua kaki dari peti.
- Begitu kaki melewati peti/ kuda lompat, luruskan badan ke depan.
4. Sikap Mendarat
Mendarat yang dengannya menekukkan lutut serta condongkan badan tidak banyak ke depan (menekuk panggul). Akhiri yang dengannya sikap sempurna.
Kesalahan yng Suka terlaksana pada era lompat kangkang, yakni menjdai berikut.
1. Panggul tidak lebih diangkat (tinggi) menjadikan tak sukses membuat sikap kangkang di atas kuda/ peti lompat.
2. Lutut bengkok.
3. Kepala serta dada tak terangkat pada era tangan menyentuh kuda/ peti/ bat.
4. Lengan tak lurus.
Itulah yng dimaksud Lompat kangkang, mudah-mudahan penjelasan yng saya berikan yang telah di sebutkan mampu menambah pengetahuan kamu.Baca pun tulisan atau artikel perihal pengertian Lompat Jauh.
Artikel Terkait
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-lompat-kangkang.html
Seputar Pengertian Lompat kangkang
Terima kasih telah membaca Pengertian Lompat kangkang. Semoga pos dari situs web Pengertian dan Arti Kata berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Pengertian dan Arti Kata. Silakan berbagi ulasan Pengertian Lompat kangkang tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Pengertian dan Arti Kata melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Pengertian dan Arti Kata untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : Pengertian Lompat kangkang yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Pengertian dan Arti Kata di bawah. Demikan dan sekian tentang Pengertian Lompat kangkang. Dan Assalamualaikum pembaca Pengertian dan Arti Kata.
Advertisement