Pengertian Senam ritmik
Pengertian Senam ritmik | Referensi terbaru di 2017 via web Pengertian dan Arti Kata. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Pengertian dan Arti Kata. Artikel ini di beri judul Pengertian Senam ritmik. Konten ini untuk anda pembaca setia https://pengertiandefinisi-kata.blogspot.com/. Bagikan juga postingan Pengertian Senam ritmik terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Pengertian dan Arti Kata dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Pengertian dan Arti Kata di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai Pengertian Senam ritmik di bawah ini dari situs web Pengertian dan Arti Kata.Pengertian Senam ritmik – Senam ritmik merupakan/ Senam ritmik yakni/ Senam ritmik adalah/ yng dimaksud Senam ritmik/ arti Senam ritmik/ definisi Senam ritmik. 
Senam ritmik adalah aktivitas senam yng menyenangkan. Dengan diiringi musik yng berirama cepat, senam ini mampu membakar semangat para pesertanya. Aktivitas senam ritmik tidak sedikit di lakukan di masyarakat kita. Aktivitas senam ritmik melibatkan seluruh tubuh bagi atau bisa juga dikatakan untuk bergerak secara berulang-ulang sesuai yang dengannya irama ataupun hitungan yng dikehendaki. Senam ritmik menuntut kepala, lengan , togok serta kaki bergerak selaras yang dengannya irama yng mengiringi.
Senam ritmik ataupun senam irama yakni gerakan yng di lakukan yang dengannya iringan musik ataupun latihan bebas yng di lakukan secara berirama. Senam ritmik bisa di lakukan tanpa alat maupun yang dengannya alat yng dipegang, semisal bola, tali, tongkat, simpai, serta gada. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, serta kaki bergerak selaras yang dengannya irama yng mengiringi.
Teknik gerak langkah dalam senam irama Amat penting karena gerak langkah mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Berikut diuraikan beberapa jenis langkah dalam senam irama.
1. Langkah biasa disebut yang dengannya loop pass. Cara melakukannya menjdai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan dipegang.
- Hitungan 1: langkah kakai kanan dari tumit, telapak kaki, lantas ujung jari kaki.
- Hitungan 2: langkah kaki kiri sebagaimana kaki kanan.
2. Langkah rapat disebut pun bij trek pass. Cara melakukannya menjdai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
- Hitungan 1: langkahkan kaki ke kanan ke depan.
- Hitungan 2: kaki kiri dilangkahkan ke depan, lantas diletakkan sejajar yang dengannya kaki kanan.
- Langkahkan kaki secara bergantian.
3. Langkah depan disebut pun galop pass. Cara melakukannya menjdai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
- Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke depan.
- Hitungan 2: kaki kiri menyusul serta bersama-sama melangkah yang dengannya kaki kanan.
- Lakukan secara bergantian.
Gerakan ayunan tangan percis pentingnya yang dengannya langkah kaki. Terdapat beberapa gerak ayunan satu lengan dalam senam irama, antara lain menjdai berikut.
1. Mengayun dua lengan ke depan serta belakang.
Cara melakukannya menjdai berikut.
- Posisi awal, berdiri tegak kaki kiri tidak banyak di depan yang dengannya kedua lengan merapat di samping badan.
- Hitungan pertama, kedua lengan diayun ke depan diikuti lutut mengeper.
- Hitungan kedua, kedua lengan diayun ke belakang, sambil kedua lutut mengeper.
- Hitungan ketiga, keempat, kelima, keenam, ketujuh, serta kedelapan gerakannya percis pada hitungan perama serta kedua.
- Posisi akhir, berdiri tegak kedua kaki rapat serta kedua lengan di samping badan.
2. Mengayun dua lengan ke samping
Cara melakukannya menjdai berikut.
- Posisi awal, berdiri tegak kedua lengan berada lurus ke bawah di samping badan.
- Hitungan pertama, kaki kanan digeser ke kanan yang dengannya lutut mengepar diikuti kedua lengan diayun ke samping kanan.
- Hitungan kedua, kedua lengan diayun ke samping kiri berat badan digeser ke kanan yang dengannya lutut mengeper.
- Hitungan ketiga, keempat, kelima, keenam, ketujuh, serta kedelapan gerakannya percis yang dengannya gerakan hitungan pertama serta kedua.
- Gerakan ini di lakukan sebanyk 2 x 8 hitungan.
- Posisi akhir, berdiri tegak kedua lengan lurus di samping badan.
Demikian penjelasan yng mampu saya berikan ihwal Pengertian senam ritmik, mudah-mudahan penjelasan yang telah di sebutkan bisa memberikan manfaat.
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-senam-ritmik.html
Senam ritmik adalah aktivitas senam yng menyenangkan. Dengan diiringi musik yng berirama cepat, senam ini mampu membakar semangat para pesertanya. Aktivitas senam ritmik tidak sedikit di lakukan di masyarakat kita. Aktivitas senam ritmik melibatkan seluruh tubuh bagi atau bisa juga dikatakan untuk bergerak secara berulang-ulang sesuai yang dengannya irama ataupun hitungan yng dikehendaki. Senam ritmik menuntut kepala, lengan , togok serta kaki bergerak selaras yang dengannya irama yng mengiringi.
Senam ritmik ataupun senam irama yakni gerakan yng di lakukan yang dengannya iringan musik ataupun latihan bebas yng di lakukan secara berirama. Senam ritmik bisa di lakukan tanpa alat maupun yang dengannya alat yng dipegang, semisal bola, tali, tongkat, simpai, serta gada. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, serta kaki bergerak selaras yang dengannya irama yng mengiringi.
Teknik gerak langkah dalam senam irama Amat penting karena gerak langkah mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Berikut diuraikan beberapa jenis langkah dalam senam irama.
1. Langkah biasa disebut yang dengannya loop pass. Cara melakukannya menjdai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan dipegang.
- Hitungan 1: langkah kakai kanan dari tumit, telapak kaki, lantas ujung jari kaki.
- Hitungan 2: langkah kaki kiri sebagaimana kaki kanan.
2. Langkah rapat disebut pun bij trek pass. Cara melakukannya menjdai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
- Hitungan 1: langkahkan kaki ke kanan ke depan.
- Hitungan 2: kaki kiri dilangkahkan ke depan, lantas diletakkan sejajar yang dengannya kaki kanan.
- Langkahkan kaki secara bergantian.
3. Langkah depan disebut pun galop pass. Cara melakukannya menjdai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
- Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke depan.
- Hitungan 2: kaki kiri menyusul serta bersama-sama melangkah yang dengannya kaki kanan.
- Lakukan secara bergantian.
Gerakan ayunan tangan percis pentingnya yang dengannya langkah kaki. Terdapat beberapa gerak ayunan satu lengan dalam senam irama, antara lain menjdai berikut.
1. Mengayun dua lengan ke depan serta belakang.
Cara melakukannya menjdai berikut.
- Posisi awal, berdiri tegak kaki kiri tidak banyak di depan yang dengannya kedua lengan merapat di samping badan.
- Hitungan pertama, kedua lengan diayun ke depan diikuti lutut mengeper.
- Hitungan kedua, kedua lengan diayun ke belakang, sambil kedua lutut mengeper.
- Hitungan ketiga, keempat, kelima, keenam, ketujuh, serta kedelapan gerakannya percis pada hitungan perama serta kedua.
- Posisi akhir, berdiri tegak kedua kaki rapat serta kedua lengan di samping badan.
2. Mengayun dua lengan ke samping
Cara melakukannya menjdai berikut.
- Posisi awal, berdiri tegak kedua lengan berada lurus ke bawah di samping badan.
- Hitungan pertama, kaki kanan digeser ke kanan yang dengannya lutut mengepar diikuti kedua lengan diayun ke samping kanan.
- Hitungan kedua, kedua lengan diayun ke samping kiri berat badan digeser ke kanan yang dengannya lutut mengeper.
- Hitungan ketiga, keempat, kelima, keenam, ketujuh, serta kedelapan gerakannya percis yang dengannya gerakan hitungan pertama serta kedua.
- Gerakan ini di lakukan sebanyk 2 x 8 hitungan.
- Posisi akhir, berdiri tegak kedua lengan lurus di samping badan.
Demikian penjelasan yng mampu saya berikan ihwal Pengertian senam ritmik, mudah-mudahan penjelasan yang telah di sebutkan bisa memberikan manfaat.
Artikel Terkait
Source Article and Picture : http://www.temukanpengertian.com/2015/05/pengertian-senam-ritmik.html
Seputar Pengertian Senam ritmik
Terima kasih telah membaca Pengertian Senam ritmik. Semoga pos dari situs web Pengertian dan Arti Kata berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Pengertian dan Arti Kata. Silakan berbagi ulasan Pengertian Senam ritmik tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Pengertian dan Arti Kata melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Pengertian dan Arti Kata untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : Pengertian Senam ritmik yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Pengertian dan Arti Kata di bawah. Demikan dan sekian tentang Pengertian Senam ritmik. Dan Assalamualaikum pembaca Pengertian dan Arti Kata.
Advertisement